Счастливая женщина - наполненная женщина! Поэтому первым делом мы будем напитывать себя гармоничными энергиями.
На время марафона постарайтесь сделать СЕБЯ центром своего мира: не мужа, не детей, не чужую жизнь и чужие интересы, а СЕБЯ! Вы можете столкнуться с чувством вины (а можете не столкнуться), но
просто сделайте это. Просто пройдите марафон от начала и до конца, просто возьмитесь за эту возможность так, будто это единственный шанс для Вас, впитайте все, что можно впитать.
Итак, наполнение. Задание на эти 2 дня:
1.Найдите место (в реальной жизни), которое будет Вашим местом силы. Это может быть парк у дома, может быть пруд на другом конце города, у кого-то может быть собственная ванная комната. В этом месте у Вас должна быть возможность побыть наедине с собой хотя бы 30 минут - 1 час. Побыть в своих мыслях, созерцать. Без телефонов и других гаджетов. Только Вы наедине с собой.
Ваша задача представлять, что Вы - сосуд, источник или аккумулятор, который наполняется каждую минуту в своем Храме Души (или месте силы, - называйте как больше нравится).
Глубоко дышите животом, можете закрыть глаза, а можете оставить их открытыми. И повторяйте про себя или вслух: "С каждым днем, с каждым часом, с каждой минутой, с каждой секундой я все больше и больше наполняюсь энергией гармонии, любви, спокойствия и баланса", и в то же время представляйте (визуализируйте) эти энергии. Правильно так, как Вы это увидите и почувствуете. В день повторяйте это себе минимум 2 раза.
2. УЛЫБКА. Великая сила Женщины заключена в Ее восприятии этого мира, в Ее настроении. Женщина способна менять мир вокруг себя, просто мило улыбаясь. Ваша задача - делать это как можно чаще, и особенно, когда это труднее всего. Находясь в тесном общественном транспорте, стоя в очереди в магазине, оказавшейся втянутой в неприятную беседу. И повторяйте мантру: "Согласна, принимаю, очень хорошо, благодарю!"
Совет. Придумайте для себя образ, например, Богини или Королевы. Как бы она реагировала на любую ситуацию? Она всегда величественно и великодушно улыбалась бы. Какая она? Можете понаблюдать за женами миллиардеров или президентов, как они себя ведут, как держаться.
3. Начните выглядеть так, как хотите себя чувствовать! Если хотите себя чувствовать Королевой, выглядите, как Королева! Нарядитесь, накрасьтесь, сделайте прическу, включите музыку, которая настраивает Вас на волну женственности. ВЛЮБИТЕСЬ В СЕБЯ! Этот пункт до конца марафона минимум! Важно, чтобы Вам было комфортно: если Вам не нравятся каблуки и юбки, то не носите их, наденьте джинсы и кроссовки, но сделайте упор на улыбку, взгляд, макияж, походку. Помогает настроится музыка с красивым женским вокалом, попробуйте, Вы удивитесь :).
4. Сделайте
Технику "Возвращение к Женственности"